jakość białka

Z pewnością każdy słyszał o negatywnych skutkach spożywania żywności typu fast food. Wysoka kaloryczność, duża zawartość soli, cukru, niezdrowych tłuszczy nie ma pozytywnego wpływu ani na naszą sylwetkę, ani zdrowie w szerokim tego słowa znaczeniu. Taki styl odżywiania sprzyja nadwadze, otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, a nawet [...]

Moda na posiadanie brody nie przemija, a w obecnej sytuacji nawet się nasila. Jednak nie wszyscy mężczyźni mogą równie łatwo wyhodować brodę. Na szczęście istnieje kilka metod, które mogą w tym pomóc. Jedną z nich jest przyjmowanie suplementów zawierających biotynę, która znana jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na skórę, włosy i [...]

[...] Jak to możliwe skoro weganizm opiera się na roślinach? Przecież są one takie zdrowe, pełne witamin i minerałów? Owszem, jeśli samodzielnie komponujemy swoje posiłki, dbamy o jakość składników, o kaloryczność i zróżnicowanie posiłków, wówczas można uzyskać wiele korzyści zdrowotnych. Inaczej sprawa wygląda, gdy opieramy swoją dietę na gotowcach. [...]

[...] diecie. Zbyt wiele osób jednak chce schudnąć po prostu szybko i wprowadza bezsensowne ograniczenia, a później narzeka na efekt jojo. Chcąc schudnąć, naprawdę warto zadbać o jakość swojej diety i odpowiednią kaloryczność. Jeżeli nie umiesz samodzielnie określić, ile kalorii potrzebujesz, wykorzystaj gotowe kalkulatory, które pokażą Ci, od czego [...]

Odżywka węglowodanowo-białkowa jest dość popularnym produktem, jeżeli chodzi o wybór pierwszej odżywki osób rozpoczynających treningi. Zazwyczaj zaleca się wykorzystać masówkę osobom, które mają problemy z przytyciem, jako formę wsparcia dietetycznego, umożliwiającą podbicie kalorii. Na temat gainera powstało jednak wiele mitów, które czasem [...]

Rynek sportowych przekąsek obecnie się rozrasta, a jedną z opcji, jakie wykorzystać może osoba trenująca są fit ciastka. Są to zazwyczaj odpowiedniki rynkowych słodyczy, które zostały wyprodukowane zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia [...]

[...] JELLY I STRAWBERRY IN JELLY to gwarancja najwyższej jakości owoców. Do obróbki przechodzą tylko owoce świeże, starannie wyselekcjonowane aby zagwarantować zarówno smak jak i jakość produktu. Wartości odżywcze frużeliny ALLNUTRITION: CHERRY IN JELLY 100 g produktu zawiera: 98 kcal 0 g tłuszczu 0,8 g białka 22 g węglowodanów (w tym 7,4 g cukru) [...]

Diety wegańskie zyskują z każdym tygodniem coraz większą popularność. Czy jest to uzasadnione? To raczej temat na osobny artykuł. A w tym chciałbym skupić się na kolejnym problemie, który może napotkać sportowiec przechodzący na dietę wegańską. Wpływ kalorii na układ odpornościowy sportowca Warto również podkreślić niebagatelny wpływ, jaki [...]

[...] doznawać może przewlekłego i pogłębiającego się zmęczenia, któremu towarzyszy charakterystyczny „zjazd” energetyczny nawet po niezbyt obciążających treningach, co obniża jakość życia i wydajność w pracy, czy nauce. Przemęczenie przez zły plan treningowy Istnieje cienka granica pomiędzy pobudzaniem organizmu do rozwoju a działaniem na własną [...]

[...] nerwowy oraz odporność, to tylko niektóre ze zróżnicowanych i kompleksowych wymagań zdrowotnych, z którymi muszą się mierzyć kobiety każdego dnia.  Suplement wspierający jakość snu z melatoniną, magnezem i ekstraktem z ashwagandhy oraz l-teaniną to rozwiązanie dla każdej kobiety, która szuka efektywnego wsparcia relaksacji po całym dniu. Może [...]

[...] to zawodniczka dla której czas zatrzymał się w miejscu…. myślę że jakieś 10- 15 lat temu. Prezentuje ogólnie dobre proporcje pionowe i poziome, dobry tonus i jakość mięśni, Ale…. można coś znaleźć na „nie”.…w postawie przodem widzimy szerokie barki, z wyraźnym zarysem mięśni naramiennych, minimalne za [...]

[...] Dieta ta zakłada jedzenie dużej ilości produktów pochodzenia roślinnego, ale nie wyklucza całkowicie mięsa - ogranicza, ale nie zabrania. Stawia zatem na jak najlepszą jakość każdego spożywanego produktu. Sprawdź koniecznie: Dieta fleksitariańska - przewodnik dla początkujących Podsumowanie Dieta wegetariańska czy wegańska nie jest dla [...]

Przekąski towarzyszą nam niemal każdego dnia. I choć się przed nimi bronimy, uważając, że są to zbędne kalorie, to każdy z nas po nie sięga w różnych sytuacjach. Zaraz po przebudzeniu planujemy, jakie przekąski kupić w drodze do pracy – by dodać sobie energii, gdy poranna motywacja osłabnie. Po południu chętnie sięgamy po kawę z ciastkiem, żeby [...]

[...] biodrowy. Widoczne: pośladkowy średni, wielki – prążkowany, także mięśnie dwugłowe, półbłoniaste i półścięgniste, jednak wymagają dalszej rozbudowy. Bardzo dobra jakość mięśni, gęstość, głęboka separacja, ogólnie ujmując - świetna forma startowa. Wszystko to potrafi zatuszować braki związane z wielkością - masą mięśni i co się z tym [...]

[...] każdy miłośnik tego znanego od tysięcy lat wyrobu znajdzie coś dla siebie. Marka ALLNUTRITION chcąc zaspokoić potrzeby osób, które cenią sobie zarówno smak czekolady, jak i jakość i funkcjonalny charakter łakoci postanowiła stworzyć wyjątkowe czekolady, które zaspokoją najbardziej wymagające kubki smakowe. Kolejna "fit-czekolada" w ofercie [...]

[...] Już nie. FITMEAL to gotowe, zbilansowane, pełnowartościowe dania. Są one rewelacyjnym rozwiązaniem dla osób dysponujących ograniczonym czasem, którym nie jest obojętna jakość i skład jedzenia, które spożywają. Pełnowartościowe składniki i brak konserwantów FITMEAL przygotowywane są z  najwyższej jakości składników. Znajdziemy tu między [...]

Praliny, słowo, które kojarzy nam się ze słodyczą i wyjątkowym smakiem, chwilą przyjemności i odrobiną luksusu. Któż nie kocha małych czekoladek, nadziewanych kremem lub orzechami?

[...] włóknistych. Istotne z punktu widzenia pracy układu odpornościowego jest również regularne nawadnianie organizmu, ale także dbanie o umiarkowaną aktywność fizyczną, dobrą jakość snu, czy stosowanie metod redukcji stresu, takich jak medytacja. Ponadto warto unikać produktów wysokoprzetworzonych, a także napojów alkoholowych, wyrobów [...]

Nasz organizm dzielimy często na umysł i ciało, gdzie umysł odzwierciedla zdrowie psychiczne, a ciało zdrowie fizyczne. Jednak patrząc na całokształt, jesteśmy ciałem i umysłem jednocześnie, wszystko jest ze sobą połączone. Kiedy zaniedbamy nasze zdrowie fizyczne, skutki tego szybko zauważymy w naszym samopoczuciu i tak samo w drugą stronę - [...]

[...] różeńca górskiego, czy witani ospałej. Zastosowanie preparatów tego typu może być przydatne w takich obszarach funkcjonowania organizmu, jak podatność na stres, czy ból, jakość snu, apetyt, zdolność do koncentracji oraz wydolność fizyczna organizmu. Indywidualna suplementacja powinna być jednak wdrażana po dokładnej analizie potrzeb, ogólnego [...]